Hướng dẫn và mẹo về Golf
5 Sai Lầm Khi Tập Putting Tại Nhà Và Cách Khắc Phục
Luyện tập putting tại nhà là một cách tuyệt vời để nâng cao kỹ năng và duy trì phong độ. Tuy nhiên, rất nhiều golfer vô tình mắc phải những sai lầm khi tập luyện, khiến việc tiến bộ chậm hoặc không hiệu quả. Cùng điểm qua 5 sai lầm phổ biến và cách khắc phục ngay dưới đây!
1. Tập Putting Trên Bề Mặt Không Phù Hợp
Nhiều người tập putting trên sàn nhà hoặc thảm không đúc kết tốt, dẫn đến việc đánh giá sai về tốc độ và hướng đi bóng.
Cách khắc phục: Sử dụng thảm putting chuyên dụng có đường line hướng dẫn và chất liệu mô phỏng green thực tế.
2. Không Tập Trung Vào Kỹ Thuật Cơ Bản
Sai lầm: Nhiều golfer chỉ tập trung vào việc đưa bóng vào lỗ mà bỏ qua những yếu tố quan trọng như tư thế, cách cầm gậy và nhịp điệu cú putt.
Tư thế sai khi putt sẽ khiến cúp gậy không chuẩn, làm giảm độ chính xác. Khi các sai lệch tư thế xảy ra, một vài bộ phận không còn thực hiện đúng chức năng trong chuỗi chuyển động dẫn đến bù trừ chuyển động. Các sai lệch tư thế trong golf thường xảy ra tại cột sống, hông, vai, đầu gối.
Tư thế lý tưởng được cho là tư thế thích hợp để thực hiện một hoạt động nào đó theo cách hiệu quả nhất, sử dụng ít năng lượng nhất. Đồng thời ở tư thế này, các cơ và khớp thực hiện đúng chức năng của mình.
Cách khắc phục: Tập trước gương hoặc quay video tập luyện để chỉnh tư thế chuẩn. Hãy dành thời gian để rèn luyện tư thế đứng vững, cầm gậy đúng cách và thực hiện cú putt với nhịp điệu ổn định. Dùng gương hoặc quay video để tự kiểm tra và điều chỉnh.
3. Không Kiểm Soát Lực Đánh
Sai lầm: Tập trung quá nhiều vào hướng đánh mà quên kiểm soát lực có thể dẫn đến việc bóng quá nhanh hoặc quá chậm khi lên green thật.
Cách khắc phục: Sử dụng thảm tập putting có các khoảng cách khác nhau để rèn luyện cảm giác lực. Hãy thử putt với nhiều lực khác nhau và ghi nhớ cảm giác của từng cú đánh.
>>> Xem thêm: Một số câu hỏi thường gặp về cách chơi golf cho người mới tập chơi
4. Tập Đơn Giản, Thiếu Bài Tập Biến Hóa
Sai lầm: Trên sân golf thực tế, không phải cú putt nào cũng thẳng. Nếu chỉ tập trên mặt phẳng hoàn hảo, bạn sẽ gặp khó khăn khi đối mặt với green có độ dốc.
Cách khắc phục: Tạo các tình huống khác nhau bằng cách đặt vật cản dưới thảm để mô phỏng địa hình green thật. Hoặc thay đổi vị trí đặt bóng để luyện tập các cú putt từ nhiều góc độ khác nhau.
5. Không Giữ Được Tâm Lý Ổn Định Khi Putt
Sai lầm: Nhiều golfer tập rất tốt ở nhà nhưng khi lên sân lại bị tâm lý, dẫn đến đánh hỏng.
Cách khắc phục: Hãy mô phỏng áp lực thi đấu bằng cách đặt ra các thử thách như “phải putt vào lỗ 5 lần liên tiếp mới được dừng tập.” Điều này giúp bạn rèn luyện sự tập trung và tâm lý vững vàng khi thi đấu.
✨ Bạn đã từng mắc sai lầm nào trong những lỗi trên? Chia sẻ trải nghiệm của bạn với chúng tôi dưới phần bình luậu nhé! ✨